kaloberbicara kopi pasti identik dengan warna hitam, Tapi tahukah kamu bahwa ternyata biji kopi hijau kini juga sedang di gandrungi. tidak hanya asal di gandrungi biji kopi hjau ini juga memiliki kebaikan tersendiri. dibawah ini akan di jelaskan kebaikan kopi biji hijau yang nggak banyak orang tahu.
1. Mengurangi tekanan darah
Dalam penelitian yang dilakukan oleh Hypertension Research menunjukkan bahwa kopi hijau bisa menurunkan tekanan darah dalam tubuh. selama 28 hari 117 laki-laki yang memiliki tekanan darah tinggi ringan diminta mengkonsumsi kopi hijau, Hasilnya, tekanan darah para responden yang mengkonsumsi kopi hijau bisa menurun.
adanya kandungan Fitokimia alami yang berupa Asam Klorogenat yang cukup tinggi memubuat Kopi hijau bisa dijadikan bahan alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
2. Memperbaiki mood dan kinerja kognitif
padatnya pekerjaan dan aktifitas sehari-hari dijamin membuat mood anda mudah berubah bahkan memburuktif. Penelitian yang dipublikasiin di Nutrition Bulletin pada Februari 2008 nunjukin kalau kafein bisa ningkatin memori, kewaspadaan, reaksi waktu, ketahanan tubuh, serta faktor lain dari kinerja kognitif. Para peneliti juga nemuin bahwa asupan optimal kopi hijau berkisar antara 38-400 mg per hari atau sekitar 1/3 sampai 4 cangkir kopi seduh biasanya.
3. Mengurangi efek radikal bebas
Nggak cuma itu, biji kopi hijau juga kaya akan antioksidan yang bisa berguna dalam mengurangi efek kerusakan sel karena radikal bebas di dalam tubuh. Kandungan Asam Klorogenat yang ada pada kopi hijau nantinya akan diproduksi tubuh menjadi zat antioksidan yang bisa meningkatkan metabolisme di dalam tubuh. Penelitian yang diterbitkan di Journal of Agricultural and Food Chemistry pada Juli 2004 juga menjelaskan bahwa antioksidan asam klorogenat dalam biji kopi hijau bisa mencegah perkembangan 4 jenis sel kanker.
4. Kaya akan mineral dan vitamin yang baik buat kesehatan.
Biji kopi hijau juga sarat akan mineral dan vitamin yang bisa membantu menjaga kadar nutrisi di dalam tubuhmu. Selain itu, kandungan asam lemak dan ester yang ada pada kopi hijau bisa membantu memelihara dan melembabkan kulit lho! Yang mana kedua kandungan itu mencakup Arachidonic Asam, Asam Oleat, dan Asam Linoleat yang membuat kulit nggak mudah kendur serta cepat kering.
5. Menurunkan Berat Badan
Punya berat badan ideal kerap jadi dambaan tiap orang, dan bahkan banyak yang rela melakukan segala cara demi mencapainya. Tapi tenang, dibandingkan diet ketat sampai kamu kelaparan, ternyata minum kopi hijau juga efektif membantumu makin langsing lho! Penelitian yang diterbitkan dalam BMC Complementary and Alternative Medicine pada Maret 2006 nunjukin bahwa kandungan utama Asam Klorogenat yang ada dalam kopi hijau mampu membakar lemak secara ekstra, mencegah serta menghambat penimbunan lemak dalam tubuh. So pasti dong dengan punya tubuh ideal yang bukan cuma impian akan makin meningkatkan percaya dirimu!
0 Response to "Manfaat Kopi Hijau"
Post a Comment