Minyak kelapa adalah salah satu bahan yang dapat benar-benar disebut super. Hal ini penuh dengan nutrisi penting yang dapat mengobati berbagai penyakit dan secara signifikan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan kami. Berikut adalah manfaat utama kesehatan dari minyak yang luar biasa ini:
1. INI BERISI KOMBINASI UNIK DARI ASAM LEMAK
Minyak kelapa kaya lemak jenuh yang diteliti di masa lalu. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa lemak jenuh tidak berbahaya bagi kesehatan kita-itu benar-benar bagus untuk hati kita. Bahkan lebih baik, lemak jenuh dalam minyak adalah tidak seperti yang dapat Anda temukan di keju atau steak.
Selain lemak jenuh, minyak kelapa juga berisi trigliserida rantai menengah yang tubuh memetabolisme dengan cepat dan efisien. Mereka dikirim langsung ke hati mana mereka berubah menjadi keton, senyawa kuat yang memiliki sifat terapeutik dan telah dianggap sebagai pengobatan yang potensial untuk penyakit Alzheimer.
2. NEGARA-NEGARA YANG MENGKONSUMSI BANYAK MINYAK KELAPA SECARA SIGNIFIKAN LEBIH SEHAT
Menurut studi, orang yang meliputi minyak kelapa dalam diet harian mereka secara signifikan lebih sehat daripada orang lain dan memiliki sistem kardiovaskular umumnya sehat. Mengambil Tokelauans misalnya (sebuah negara kecil di Pasifik Selatan)-mereka mendapatkan lebih dari 60% dari kalori mereka melalui minyak kelapa, dan tidak tahu apa penyakit jantung.
3. MINYAK KELAPA AKAN MENINGKATKAN PENGELUARAN ENERGI DAN MEMBANTU ANDA MENURUNKAN BERAT BADAN
Meskipun kebanyakan orang berpikir bahwa alasan utama untuk obesitas memakanterlalu banyak kalori, orang lain tahu bahwa sumber kalori memainkan peran utama juga. Makanan yang berbeda mempengaruhi tubuh kita dengan cara yang berbeda,dan kalori tidak semua diciptakan sama. MCT dalam minyak kelapa adalah sumber sempurna kalori-mereka akan meningkatkan pengeluaran energi Anda dan membantu Anda kehilangan banyak berat badan.
4. ASAM LAURAT-KUAT ANTIBAKTERI SENYAWA
Minyak kelapa mengandung asam laurat, senyawa kuat yang dapat menghancurkanbakteri yang datang dalam kontak dengan. Ketika dikombinasikan dengan monolaurin (yang minyak juga berisi), campuran yang unik dapat menghancurkan berbagai virus, bakteri, dan jamur serta. Menurut studi, kedua senyawa dapat membunuh ragi Candida Albicans serta bakteri Staphylococcus Aureus berbahaya.
5. MEREDAM HASRAT ANDA
Minyak kelapa adalah makanan ringan terbaik yang akan mengekang hasrat Anda dan mencegah Anda dari makan berlebihan. Ini mungkin karena berbeda dalam cara asam lemak dimetabolisme, atau karena keton kemampuan untuk mengekang hasrat. Satu studi meneliti bagaimana minyak kelapa mempengaruhi cara tubuh kita menghabiskan kalori.
Para ilmuwan memberi makan 6 subyek dengan media atau asam lemak rantai panjang, dan orang-orang yang mendapat MCT makan 256 kalori lebih sedikit per hari. Studi lain dilakukan pada mata pelajaran lain yang menunjukkan sama, sehingga cukup aman untuk mengatakan bahwa minyak dapat berhasil menjaga ngidam di Teluk.
6. KETON DAPAT MENGURANGI KEJANG
Apakah Anda tahu apa Diet keto? Keto Diet bertujuan untuk membuat tubuh Anda dalam keadaan ketosis yang bergeser metabolisme dari pembakaran lemak untuk membakar keton untuk bahan bakar. MCT dari minyak kelapa yang berubah menjadi keton dalam tubuh, yang telah dikenal untuk mengurangi serangan epilepsi dan kejang pada anak-anak. Keto Diet mengandalkan mengkonsumsi sejumlah kecil karbohidrat dan makanan kaya lemak sehat, yang, selain meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, akan mengakibatkan penurunan berat badan.
7. MINYAK KELAPA DAPAT MENGATUR KADAR KOLESTEROL ANDA DAN MENGURANGI RISIKO PENYAKIT JANTUNG
Seperti kita sebutkan, minyak kelapa kaya lemak jenuh yang tidak akan membahayakan sistem kardiovaskular Anda. Pada kenyataannya, lemak ini sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung kita. Menurut sebuah studi, itu dapat mengatur tingkat kolesterol total, dan LDL Anda sementara juga mengurangi trigliserida Anda dan meningkatkan faktor koagulasi darah. Hal ini akan mengakibatkan secara signifikan menurunkan risiko penyakit jantung dan masalah kardiovaskuler lainnya.
8. MINYAK KELAPA HIDRAT KULIT DAN MENCEGAH KERUSAKAN AKIBAT SINAR MATAHARI
Minyak kelapa masih dapat memberikan banyak manfaat kesehatan bahkan ketika tidak dikonsumsi. Sebagai contoh, menggosok pada kulit Anda akan mencegah UV-sinar berbahaya dari matahari merugikan itu, dan akan juga tetap terhidrasi. Minyak bahkan dapat melindungi rambut Anda, dan membunuh bakteri berbahaya di mulutAnda bertanggung jawab untuk kerusakan gigi dan kerugian.
9. ASAM LEMAK DALAM MINYAK DAPAT MENGOBATI PENYAKIT ALZHEIMER
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa MCT dalam minyak kelapa bermanfaat bagi otak sekali berubah menjadi keton dalam tubuh. Hasil dari studi ini menunjukkan bahwa keton dapat bertindak sebagai bahan bakar untuk otak dan meningkatkan gejala pasien penyakit Alzheimer. Saat ini, keton adalah subjek studi-studi lanjutan yang mencoba untuk melihat jika mereka dapat digunakan sebagai agen terapeutik pada pasien yang menderita dari bentuk-bentuk yang lebih ringan atau lanjutan penyakit Alzheimer.
10. AKAN MENGURANGI KELEBIHAN LEMAK PERUT ANDA
Karena kenyataan bahwa ia meningkatkan pengeluaran energi dan tingkat pembakaran lemak, minyak kelapa juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Minyak ini sangat efektif terhadap lemak perut, jenis yang paling berbahaya lemak yang dapat mengelilingi organ tubuh Anda dan menyebabkan cukup banyak kerusakandalam tubuh.
Sebuah studi terbaru meneliti efek dari minyak kelapa pada wanita obesitas 40. Mereka diberi dengan 30 ml. minyak kelapa setiap hari atau plasebo-hasil penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa kelompok memiliki lingkar pinggang rendah dan BMI setelah 12 minggu, yang dengan jelas menunjukkan bahwa minyak memang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Meskipun studi ini dilakukan pada skala yang sangat kecil, perempuan tidak diet atau berolahraga setiap hari, sehingga cukup jelas bahwa minyak kelapa adalah alasan untuk kehilangan berat badan mereka.
Jika Anda ingin mendapatkan hasil maksimal dari minyak kelapa, sebaiknya mencarimerek organik yang belum diproses banyak. Menggabungkan minyak ini luar biasa dalam diet Anda dan Anda pasti akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
0 Response to "10 Kebaikan Mengkonsumsi Minyak Kelapa"
Post a Comment