Tampaknya logis jika seorang wanita mendambakan makanan tertentu selama kehamilan, menginginkan makanan tertentu atau yang lebih dikenal dengan mengidam adalah cara tubuh untuk memberitahu Anda apa yang dibutuhkan. Tetapi sebuah studi baru menemukan menyerah kepada mengidam dapat memberikan lebih banyak kerugian.
menurut penelitian yang diterbitkan Mei 20 dalam jurnal appetite. jika perempuan lebih sering menyerah pada keinginan seperti itu, maka semakin besar kemungkinan mereka untuk mengalami kelebihan berat badan selama kehamilan mereka.
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa semakin berat badan anda naik selama kehamilan, maka semakin sulit untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan. Dan para ahli sepakat bahwa mendapatkan terlalu banyak berat badan selama kehamilan adalah penyumbang terbesar untuk retensi berat pasca melahirkan. Tetapi penelitian telah menemukan bahwa antara 40 sampai 60 persen wanita mendapatkan terlalu banyak berat badan selama waktu ini.
"Diperkirakan 50 sampai 90 persen wanita di AS mengalami mengidam makanan di beberapa titik selama kehamilan," para peneliti, dipimpin oleh Natalia Orloff, seorang mahasiswa pascasarjana di klinis psikologi di Universitas Albany di New York, menulis dalam studi.
Dalam studi, para peneliti ingin melihat apakah ada hubungan antara memiliki nikotin selama kehamilan dan berat badan.
Para peneliti bertanya pada dua kelompok wanita hamil, 43 yang direkrut online, dan 40 yang direkrut di rumah sakit untuk menyelesaikan survei tentang mengidam makanan mereka. Usia rata-rata wanita di kedua kelompok adalah serupa (31 untuk kelompok online) dan 30 untuk rumah sakit.
Survei termasuk pertanyaan tentang seberapa sering wanita mendambakan makanan dari empat kategori yang berbeda (permen, karbohidrat dan Pati, makanan cepat saji dan makanan lemak tinggi), serta seberapa sering mereka menyerah pada hasrat ini. Wanita diizinkan untuk mengisi survei sekali per trimester.
Para peneliti menghitung indeks massa tubuh (BMI) setiap wanita menggunakantinggi dan berat badan pra-kehamilan mereka. Berdasarkan BMI setiap wanita, para peneliti kemudian menentukan jumlah berat yang sesuai untuk di dapatkan selama kehamilan.
keinginan untuk permen dan makanan cepat saji adalah yang paling umum, dan perempuan juga melaporkan menyerah kepada nikotin yang paling sering, para peneliti menemukan. Makanan yang paling sering di idamkan adalah cokelat, pizza, kue, dan es krim.
menurut studi lebih sering perempuan melaporkan keinginan makanan, semakin besar kemungkinan mereka untuk menyerah pada keinginan. Para peneliti juga menemukan bahwa lebih sering perempuan mengalami ngidam, semakin besar kemungkinan mereka untuk kelebihan berat badan.
namun menariknya, frekuensi menyerah kepada mengidam hanya terkait dengan perempuan dalam kelompok online, dan tidak pada perempuan dalam kelompok rumah sakit. Temuan ini adalah "penting dan manfaat upaya penjelasan". Satu penjelasan yang mungkin, bahwa perempuan dalam kelompok rumah sakit mulai keluar, rata-rata di berat badan yang lebih tinggi daripada wanita dalam kelompok online, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk melihat ini.
Mereka mencatat bahwa kelompok yang sedikit berbeda dalam komposisi mereka. Misalnya, para wanita di kelompok rumah sakit yang lebih mungkin menjadi gemuk di awal studi daripada mereka yang online, dan 93 persen perempuan dalam kelompok online adalah putih, dibandingkan dengan 60 persen perempuan di dalam grup rumah sakit.
Tapi dalam kasus apapun, temuan menyarankan bahwa manajemen berat badan selama kehamilan harus menggabungkan keterampilan yang membantu perempuan menurunkan frekuensi mengidam makanan mereka, serta menawarkan strategi agar dapat digunakan untuk menghindari menyerah kepada mereka.
Sementara itu, bisa sulit untuk mengontrol ketika muncul keinginan, penelitian telah menunjukkan bahwa strategi yang mengalihkan seseorang dari keinginan makanan, seperti berpikir tentang terlibat dalam kegiatan favorit atau bermain permainan Tetris, dapat membantu orang menghindari menyerah kepada keinginan.
0 Response to "Ibu Hamil Mengidam, Sehat Atau Tidak?"
Post a Comment