Banyak orang tidak bisa membayangkan terbangun tanpa kopi, tapi ada makanan dan minuman yang dapat membangunkan Anda lebih dari kopi dan membuat Anda energik untuk waktu yang lama.
Kami tidak mengatakan bahwa Anda harus menyerah pada minuman favorit Anda, tapi ada baiknya untuk menambahkan bahan makanan ini setiap pagi:
- Oatmeal
Oatmeal adalah makanan terbaik Anda dapat makan pagi karena itu membuat Anda penuh dengan energi untuk waktu yang lama.
- Air
Segera setelah Anda bangun, mengembangkan kebiasaan minum segelas air pada perut kosong untuk melihat, dan bangun lebih mudah.
- Cuka sari apel
Ada penjelasan ilmiah mengapa Cuka apel meningkatkan energi, tetapi kombinasi dari air, madu dan cuka sari apel telah dianggap sebagai sangat berguna ketika Andamembutuhkan lebih banyak energi.
- Benih Chia
Benih Chia adalah makanan yang terkonsentrasi yang mengandung sehat omega-3 asam lemak, mereka membantu Anda tetap terhidrasi dan juga pakan otak.
- Sayuran hijau
Mengkonsumsi sejumlah besar sayuran hijau segar adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan lebih banyak energi yang akan berlangsung sampai akhir hari.
- Telur
Anda tidak dapat membuat kesalahan dengan telur untuk sarapan karena mereka membuat Anda penuh dengan energi dan kenyang oleh rencana.
0 Response to "6 Makanan yang Membantu anda Tahan Ngantuk selain Kopi"
Post a Comment