Buah alpukat adalah anggota dari keluarga yang sama seperti kapur barus dan kayu manis dan tumbuh di atas pohon setinggi 6 kaki. Ini adalah salah satu buah yang paling sehat di planet ini dan memiliki segudang manfaat kesehatan.
Alpukat usia mungkin 14 hari setelah dimetik, mereka memiliki kandungan tinggi vitamin B pengumpulan, vitamin C, E dan K, magnesium, tekan, kalium, kalsium, mangan, seng, dan natrium.
Alpukat bahkan tinggi kalium dari pisang, dan mereka mengurangi bahaya stroke dan membantu kapasitas hatiku.
- Mereka membersihkan usus
- Mereka memperlakukan buruk nafas;
- Alpukat tinggi dalam flavonoid dan polifenol, yang memberikan kuat sifat anti-inflamasi;
- Mereka tinggi serat yang membantu penurunan berat badan, mempercepat pencernaan, dan mengatur tingkat gula darah;
- Alpukat tinggi di folat, yang adalah senyawa kuat yang menurunkan risiko Cacat tabung syaraf (spina bifida), stroke dan jantung masalah;
- Mereka kaya lutein mencegah masalah-masalah penglihatan seperti degenerasi makula dan katarak
- Isi tinggi glutathione-melindungi jantung, mencegah kerusakan radikal bebas, kerusakan DNA dan memperlambat proses penuaan
- Asam oleat dalam alpukat mencegah pertumbuhan kanker mulut dan sel-sel kanker prostat;
- Alpukat merupakan sumber yang kaya lycopene dan beta-karoten;
- Mereka kaya beta-sitosterol, yang mencegah akumulasi plak di arteri dan mengurangi kolesterol LDL dan trigliserida dalam darah;
- Alpukat mencegah berbagai kondisi kronis dan penyakit, serta kanker
- Aplikasi topikal ekstrak alpukat dengan beberapa minyak pembawa menenangkan gejala arthritis
- Minyak Alpukat memelihara kulit dan memperlakukan berbagai gangguan (misalnya psoriasis);
Oleh karena itu, Anda harus menyertakan alpukat dalam diet harian Anda untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dalam berbagai cara. Memakannya mentah, atau menambahkannya ke makanan penutup, smoothies, dan salad.
0 Response to "Apa Yang Akan Terjadi Jika Makan Alpukat Setiap Hari?"
Post a Comment