senyum adalah salah satu ekspresi wajah, Kebanyakan orang senyum untuk menampilkan kebahagian dan rasa senang.
bagi orang indonesia senyum telah menjadi sebuah kebiasaan yang melekat, karena orang indonesia selalu tersenyum kepada siapapun yang di jumpainya. kebiasaan ini membuat indonesia menjadi negara yang sangat ramah terhadap siapapun termasuk orang dari negara lain.
maka beruntunglah orang indonesia yang selalu tersenyum karena ternyata, tersenyum memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh dan mental. Lalu, apa saja manfaat yang bisa didapatkan dari sebuah senyuman?
Berikut selengkapnya:
1.Mengurangi stres
Dalam sebuah penelitian dijelaskan, tersenyum dapat mengurangi substansial dalam denyut jantung, dan pemulihan stres yang lebih cepat dibandingkan dengan ekspresi yang datar. Hasil studi ini telah diterbitkan pada jurnal Psychological Science
2. Memubat kita lebih didekati
berdasarkan studi yang dilakukan oleh Penn State University yang melakukan percoban pada sebuah industri jasa, didapatkan kalau senyuman dapat memberikan kesan positif pada orang lain.
Pelanggan di industri tersebut cukup puas karena karyawannnya yang ramah dan menyenangkan. Namun, kepuasan itu makin bertambah ketika para karyawan memberikan senyuman pada para pelanggang.
3. Baik untuk otak
Kebiasaan tersenyum membantu pikiran kita pindah ke ‘ruang’ yang lebih positif. Shawn Achor, penulis The Happiness Advantage berkata, jadikanlah senyuman bagian dari latihan kita sehari-hari. Soalnya, tersenyum bisa membantu otak kita untuk merangsang rasa bahagia dan mendorong berpikir positif.
4. Memperkuat sel tubuh
Tersenyum bisa membersihkan tubuh dari stres dan melepaskan ketegangan pada sel-sel di tubuh kita. Ketika kita tersenyum, relaksasi fisik ini dapat memerangi efek yang ditimbulkan dari stres. Yakni, mutasi sel yang bisa mengarah atau mengembangkan berbagai macam kanker.
5. Membuat kita lebih kreatif
Relaksasi fisik seperti tersenyum bisa meningkatkan suasana hati dan kekreativitasan kita. Studi di University of California, San Francisco mengatakan, orang yang lebih bahagia memiliki pendekatan yang lebih komprehensif untuk memecahkan masalah. Selain itu, ia jadi lebih kreatif untuk mencari solusi dibandingkan orang yang berpikiran negatif.
6. Meningkatkan produktivitas
Kebahagian dapat membantu membuat kita lebih produktif. Menurut sebuah studi, kebahagian memiliki efek signifikan pada produktivitas di tempat kerja. Nah, tersenyum adalah salah satu cara untuk membuat kita jadi lebih bahagia.
0 Response to "6 Manfaat Hebat dari sebuah Senyuman"
Post a Comment